順番くじ

練習や試合練習のときに順番を決めるアプリ

困ったときの練習メニュー

ストレッチメニュー

おすすめタイムスケジュール１

20分：ボレーボレー→ショート乱打→乱打

15分：サーブレシーブ

20分：困ったときの練習メニュー

5分：休憩

45分：試合形式練習

5分：片付け